2025年3月23日
５４．７ ２９．９ ４．５ １，１６３ 甘いジャム入りクッキーはダメだ(；´Д｀) お腹がぷにってヤバイ😢 朝 スムージー バナナ・冷凍ベリー・ヨーグルト・ミルク 昼 ブロッコリー&チーズの卵焼き 夜 生姜焼き・ […]
2025年3月20日
５４．２ ２８．８ ４．０ １，１６５ 朝 ベリー・バナナ・ヨーグルト スムージー 昼 コロッケ・野菜炒め 夜 納豆ご飯・野菜炒め おやつ ビスケット・ブッセ 思ったより体重増えてなかった。 最近、体重計がお風呂の横から […]
2025年3月6日
５４．１ ２８．５ ４．０ １，１６７ おれ、色んな人に手が冷たいって言われる(；´Д｀) 代謝が低いのかな？ 朝 ビスケット・コーヒー 昼 天ぷらうどん 夜 焼きそば・チャーハン 今日炭水化物祭りだよ(・・;) 葉っぱ […]
2025年2月28日
５４．１ ２７．９ ４．０ １，１７４ 朝 ホワイトソースパスタ（ツナ）・温泉卵 昼 なし 夜 カレー・コロッケ …明日早く起きなきゃ。でも仕事が残ってる(；´Д｀) 今思ったんだけど、朝ごはんを食べる、昼ごはんを食べる […]
2025年2月26日
５４．６ ２９．５ ４．０ １１６５ なんで１キロ戻っちゃったかな？ なるべく毎日計らないとダメだ(；´Д｀) 朝 ビスケット・カフェオレ 昼 サンドイッチ・ミルクティー 夜 カキフライ・ごはん・味噌汁・サラダ おやつ […]
2025年2月24日
５４．７ ２８．７ ４．０ １１７７ あれ？？何でだろ？増えてるー！！ 今日はケーキ我慢したのに😂 朝 なんだっけ？ 昼 シチュー 夜 天丼・煮物 おやつ チョコ 最近、そういえばサラダ食べてない！ サラダって痩せるのか […]
2025年2月20日
５４．３ ２８．９ ４．０ １，１６６ 朝 バランスパワー 昼 パン・サラダ・卵とか 夜 おでん・ご飯 おやつ ビスケット・チョコ・カフェオレ
2025年2月19日
５３．９ ２８．９ ４．０ １１５８ 朝 パン半分 昼 卵・ご飯・お肉・葉っぱ 夜 玉ねぎスープ・ピザ半分・サラダ やっぱ サイゼはウマウマ(*^_^*)
2025年2月17日
５４．４ ２９．０ ４．０ １，１６７ 朝 チョコ・カフェオレ 昼 ハンバーグ・卵・サラダ 夜 ご飯・味噌汁・サラダ・お肉 おやつ ビスケット・バランスパワー・アーモンドミルク バランスパワーはやっぱカロリーあるかな(・ […]
2025年2月14日
５３．９ ２９．０ ４．０ １１５７ 朝 カフェオレ 昼 なし 夕 カロリーメイトみたいなやつ 夜 麻婆ご飯・サラダ・粕汁 おやつ ビスケット・チョコレート 栄養ドリンク 朝起きれなかった…(・_・;) 朝・昼たべずに夜 […]
