2025年4月27日
５４．３ ２９．５ ４．０ １１５９ 朝 スムージー（バナナ・ベリー・マンゴー） 昼 トルティーヤ（卵・チーズ・キャベツ・アボカド） おやつ 珈琲・ミルクティー 夜 ミネストローネ・こんにゃく麺・半分・キャベツ・コロッケ […]
2025年4月26日
５４．４ ２９．５ ４．０ １１６１ 朝 スムージー（バナナ・マンゴー・ベリー） 昼 ご飯・小松菜・厚揚げ・お肉 夜 ご飯・小松菜・厚揚げ・お肉・こんにゃくうどんのペペロンチーノ・味噌汁 おやつ プレッツェル・チョコ・ス […]
2025年4月25日
５４．４ ２８．５ ４．０ １１７３ 今日意外と甘いもん色々食べたんだよね。 朝 スムージー（ミルク・マンゴー・チェリー・ベリー） 昼 カロリーメイト的なもの（２本）カフェオレ おやつ カフェオレ・もらったおしゃれなお菓 […]
2025年4月23日
５４．５ ２８．９ ４．０ １１７０ 朝 今日は朝ごはん食べれなかった 昼 野菜ジュース①ブラッドオレンジ 野菜ジュース②さくらんぼ 昼②麻婆豆腐・ご飯・生玉ねぎ おやつ スムージー（チェリー・ラズベリー・ブルーベリ […]
2025年4月20日
５４．７ ２９．１ ４．０ １１７２ 朝・昼 お寿司 夜 ケチャップご飯・唐揚げ おやつ クッキー・ミルクプリン 楽しかった♪がしかし、お野菜あんまり食べてなかったΣ(´∀｀；)
2025年4月18日
５４．１ ２９．９ ４．０ １１５０ 朝 スムージー（バナナ・チェリー・ラズベリー・ミルク） 昼 スムージー（バナナ×2 小松菜・キャベツ・豆乳） 夜 カレースープ・水菜・ポテサラ・コロッケ おやつ バランスパワー・カフ […]
2025年4月17日
５４．２ ２７．５ ４．０ １１８１ 朝 スムージー（バナナ・ブルーベリー・ミルク・チェリー・ラズベリー）バランスパワー カフェオレ 昼 パリパリサラダ麺・サラダ・卵焼き・鮭 夜 野菜スープ・ちゃんちゃん焼き おやつ ブ […]
2025年4月16日
５５．３ ２８．２ ４．５ １１９６ 朝 バランスパワー・カフェオレ 昼 たらこパスタ・カフェオレ・スープ・サラダ 夜 ご飯・麻婆豆腐・スープ・ポテサラ おやつ ブドウ・ビスケット・ココア なんか体重増えた😂😂😂 サイゼ […]
2025年4月15日
５４．６ ２９．４ ４．０ １１６６ 朝 スムージー（バナナ・ミルク・ブルーベリー）・カフェオレ 昼 スムージー（バナナ・ブルーベリー・豆乳） 夜 焼きそば・麻婆豆腐・卵焼き・キノコのお味噌汁 おやつ クッキー・ブドウ […]
2025年4月14日
５４．０ ２９．０ ４．０ １１５９ 朝 スムージー（バナナ・豆乳・ブルーベリー） 昼 焼きそば（こんにゃく麺） 夜 白菜のミルクスープ・お雑炊・ほうれん草・ちくわ・もやし おやつ グレープフルーツジュース・ビスケット […]
