2024年10月5日
５７．６ 体脂肪 ３２．３ 基礎代謝 １，１９２ 朝 カフェオレ 昼 サンドイッチ カフェオレ 夜 サラダ スープ 温玉ドリア サイゼってスゴイ！！ １０００円で、満腹超えた。 反省点は温玉ドリアはマジでうまいんだけど、 […]
2024年10月3日
５７．９ 体脂肪３１．１ 基礎代謝１２１３ イトー園の１日分の野菜のスープが美味いことに、気づいた。 ジュースは正直…(；´∀｀) って感じなんだけど まずくはない、まずくはないんだけど 「うーん、こうだよね？やっぱこう […]
2024年10月2日
５７．４ ３２．１ １１９０ ひさしぶりに、洋菓子食べた 洋菓子って思ったより、ど甘い！！！
2024年10月2日
５７．６キロ 体脂肪 ３２．２% 基礎代謝 １１９３ ぽっちゃりって、なかなかなおらない。 昨日腹筋したら、お腹めちゃ痛い 今日昼寝しちゃったんだよね このしんどさ、だるさって何なのかな？ 電車での移動が疲れてるのかな。 […]
2024年10月1日
５７．８キロ 体脂肪 ３２．６ 基礎代謝 １１９２ 今日は、朝ちょこっと腹筋した あと、歩いた。 保険料の振込でウロウロしまくり。
2024年9月30日
５７．６キロ 体脂肪 ３２．９ 基礎代謝 １１８４ やっぱ疲れて寝ちゃう 今日食べたもの 朝 スコーン 昼 そうめん 夕方 揚出し豆腐 イカ カモ 夜 サラダ カモ お寿司3個 今日、ちょっと筋トレしたんだ(*^_^*) […]
2024年9月29日
５８．１キロ 体脂肪 ３１．0 基礎代謝 １２１９ 夜めっちゃ、ご飯食べてきた そのために駅まで歩いたんだ 朝 ホットビスケット 半分 昼 カフェオレ 夜 いっぱい サラダ×2 コロッケ グラタン ピザ デザート ジュー […]
2024年9月28日
５７．５キロ 体脂肪 ３１．２ 基礎代謝 １２０４ 炭水化物、前より減らしてるんだけどなぁ。 結構、今日歩いた(*^_^*) 何食べたっけ？ 朝 ホットビスケット半分 カフェオレ 昼 サンドイッチ カフェオレ 夕方 エビ […]
2024年9月27日
５７．７キロ 体脂肪 ３１．４% 基礎代謝 １２０５ 今日はちょっと歩いた。出かけた日は代謝が高いのかな。 …生理かな？周期早くないか？ホルモンバランス崩れてる？ 痔ではないと思うんだけど(・_・;)痔とか、絶対嫌だし困 […]
2024年9月25日
５７．６キロ 体脂肪 ３１．３% 基礎代謝 １２０５ お風呂上がりに測ると基礎代謝が高くなる。 グリーンコーヒーって痩せるらしいけど、Amazonでみんなが「まずーい」ってレビューで言ってるんだよな(；・∀・) なかなか […]
