2025年4月9日
５４．５ ２９.９ ４．０ １１５８ 朝 スムージー（マンゴー・ミルク・バナナ） 昼 スムージー（お芋・アボカド・ミルク） 夜 ミンチカツ・サラダ・パスタ・卵焼き おやつ クッキー・バランスパワー 晩御飯食べすぎちゃった […]
2025年4月7日
５３．９ ２９．５ ４．０ １１５１ 朝 スムージー（マンゴー・ミルク） 昼 チャーハン 夜 チャーハン・ブロッコリー・ポテサラ・魚フライ
2025年4月6日
５３．６ ２８．３ ４．０ １１５９ なんでこんなに減ったのかな？ そいえば、今日お米食べてない‼️ 朝 スムージー（バナナ・冷凍ベリー・ミルク） 昼 カフェオレ・モンブラン 夜1 グレープフルーツジュース・おつまみ 夜 […]
2025年4月5日
５４．７ ２９．６ ４．０ １１６６ 朝 スムージー バナナ・冷凍ベリー・アボカド・牛乳 昼 スムージー 冷凍マンゴー・バナナ・牛乳 夕 カフェオレ 夜 厚揚げと小松菜の炒め 蒸し野菜 味噌汁 ご飯 今日、そういえばお菓 […]
2025年4月3日
５４．１ ２９．４ ４．０ １１５６ 朝 スムージー（バナナ・冷凍ベリー・アボカド・ヨーグルト・牛乳・豆乳） 昼 スムージー（マンゴー・バナナ・ヨーグルト・牛乳） おやつ スムージー（冷凍パイナップル・冷凍みかん・ヨーグ […]
2025年4月2日
５４．５ ２９．３ ４．０ １１６６ 朝 コロッケ・カフェオレ 昼1 バランスパワー 小２袋 コーヒー 昼2 トルティーヤ・ポテサラ・水菜・卵焼き・イカフライ 夜 パスタ・ポテサラ・キャベツ おやつ ビスケット 俺思った […]
2025年4月1日
５４．６ ２８．４ ４．０ １，１７８ 朝 カフェオレ・ビスケット 昼 ご飯・ほうれん草・卵焼き・キノコ味噌汁 夜 ご飯・コロッケ・キノコ味噌汁・厚揚げと小松菜・水菜 おやつ ビスケット 味噌汁って良い気がする
2025年3月29日
５４．３ ２８．９ ４．０ １，１７０ 朝 トルティーヤ 水菜 ツナ 卵焼き 昼 納豆・ご飯・お吸い物・キャベツ炒め 夜 ご飯・豆腐・小松菜 おやつ クッキー 今日は郵便局まで歩いた
2025年3月26日
５５．２ ２９．２ ４．５ １，１８１ 朝 スムージー（ミルク・バナナ・アボカド・青汁） 昼 カレー 夜 餃子・サラダ・ご飯・しゅうまい おやつ みかんみたいなやつ・クッキー 俺、食べすぎてるんかな？ 今日散歩行ったけど […]
2025年3月25日
５５．３ ２９．６ ４．５ １，１７９ 体重増えてる(・_・;) なんでー‼️ ジャムクッキーがダメなのかなぁ？ アーモンドミルク⁉️ 犯人が分からない😂 朝 スムージー（バナナ・ミルク・青汁・アボカド） 昼 焼きうどん […]
