2025年2月8日
53.6 29.5 4.0 1145 朝 カフェオレ 昼 お雑煮 夜 お雑炊
2025年2月6日
53.6 29.6 4.0 1144 朝 カフェオレ? 昼 おかゆ 夜 ご飯・粕汁・卵焼き 頭がボーッとする。お仕事いっぱいなのにお仕事の処理速度が超遅い。たすけてー!!!
2025年2月5日
53.3 29.1 4.0 1143 ストレスと、風邪って…最強のダイエットじゃね😂😂😂 朝 なんだっけ? 昼 ?? 夜 水餃子
2025年1月31日
55.3 28.8 4.5 1,188 体重増えてる(・_・;) でも体脂肪減ってない?? 朝 カフェオレ・パン半分 昼 ラーメン半分 夜 カレーライス・サラダ ご飯少なめにした
2025年1月28日
54.6 29.2 4.0 1,169 やっぱサウナや岩盤浴って効くのかな(*^_^*) 朝 何食べたっけ?たぶんカフェオレ・ビスケット 昼 なし 夕 コロッケ・卵焼き・キャベツ・ポテトサラダ 夜 トマトリゾット(きのう […]
2025年1月27日
54.6 30.1 4.5 1158 サウナが効いたのかな?でも、体脂肪が増えちゃった(^o^;)1日ぐったりしてると脂肪に変わっちゃって、ダメかな。 朝 コーヒー・チョコ 昼 お雑炊 夜 トマトリゾット・白菜のお漬物 […]
2025年1月25日
54.8 29.1 4.5 1,174 朝 カフェオレ・ビスケット 昼 ティラミス・カフェオレ 夜 ご飯・味噌汁・千キャベ・ミンチカツ・卵焼き・白菜のお漬物・小松菜 痩せたのか、食べてない分ご飯の量が重さとして減ってるの […]
2025年1月24日
55.0 27.9 4.0 1,193 内臓脂肪レベル4.0やったー(*^^*) 朝 カフェオレ ビスケット 昼 玉ねぎスープ・ドリンクバー(カフェオレお代わりしまくり) 夜 コロッケ・千キャベ・卵スープ・ご飯・白菜お漬 […]
2025年1月23日
54.8 29.0 4.0 1,175 今日はご機嫌ななめでお昼ご飯食べなかった 朝 カフェオレ ビスケット 昼 なし 夜 ご飯 厚揚げと葉っぱの炒め物 卵 サラダ 味噌汁 おやつ ビスケット
2025年1月22日
55.6 4.5 29.6 1,185 なかなか痩せませんw 朝 パン・コーヒー 昼 いっぱい食べた サラダ・卵・ハンバーグ・ご飯 夜 麻婆豆腐ご飯 朝にパン、もしかしたら良くないかも(・_・;)