2024年11月6日
５６．３キロ ３０．７% １１８６ 朝 プロテイン青汁 昼 卵焼き ウィンナー ちくわ揚げ 夕 カフェオレ 夜 サラダ お肉ゴボウ少し 味噌汁 おやつ プロテイン デーツチョコ ドライ龍眼 ナッツ
2024年11月5日
５６キロ 体脂肪 ３２．４% 内臓脂肪 ４．５ 基礎代謝 １１５９ 朝 パン 昼 コーヒー カカオ７０％バー 昼2 生姜焼き 芋・人参 葉っぱ おやつ プロテイン 夜 サラダ コロッケコロッケ 味噌汁 お散歩行ってきた […]
2024年11月4日
５６．１キロ 体脂肪 ３１．５% 基礎代謝 １１７２ 朝 プロテイン 昼 サラダ 卵と厚揚げ入れた(*^_^*) 夜 麻婆豆腐 お米少し 味噌汁 サラダ 夜 プロテイン+青汁 おやつ 昨日ハロウィンの残りのお菓子もらった […]
2024年11月4日
５５．５ ３２．３% １１５０ 朝 プロテイン カフェオレ 昼 サラダ 夕 クロワッサンのお菓子 夜 エビマヨサラダ お風呂前 プロテイン 今日は、お片付け大変だった(；・∀・)
2024年11月1日
５６．５キロ ３２．０% １１７４ 朝 クロワッサン 昼 フィッシュフライおにぎり 卵焼き入ってた 豆乳 夜 サイゼで サラダ・スープ・ポップコーンシュリンプ 帰ってきておやつにデーツチョコとマシュマロ食べちゃった ８０ […]
2024年10月31日
55.7キロ 体脂肪 ３２．７% 基礎代謝 １１４９ 朝 カフェオレ 昼 サラダ ミンチカツ 夜 ご飯 キャベツ 厚揚げの甘いやつ おやつ ドライマンゴー ドライ龍眼 デーツチョコなど タンパク質が足りないかな？
2024年10月31日
５６．１キロ 体脂肪 ３３．１% １１５２ 朝 カフェオレ 昼 サイゼでランチ パスタ・サラダ・サラダ・スープ サラダを追加で頼んだんよ 夜 ご飯 サラダ おでんの残り 今日結構歩いたよ
2024年10月30日
午前に一旦利確すればよかったね(；・∀・) 342で2単元追加。342で固まってる感。 でも、今日のローソク、トンカチで終わらせる、かな？ チャート描画、来ると思うんだけどどうかな。 おまけ 今日は、残念でした(´；ω； […]
2024年10月30日
びびらず、345〜350で追加すれば良かった(；・∀・) このままいけば、安定的な強さ ってことで。 窓開けなかったのが、良い。
2024年10月30日
8時40分頃、かな。340円付近に気配値たまってて、「終わったかな…でも上は薄いから大丈夫かな？」って思ってた 昨日と同じくらいの雰囲気に戻ってきた。 この調子ですよ！！！
