2025年7月6日
５２．６ ２８．９ ４．０ １１３１ 朝 スムージー（グレープフルーツ・林檎） 昼 サラダ・卵焼き・チャーハン おやつ バナナ ナッツ クッキー 夜 ご飯 鍋 お煮付け 米粉パン失敗して餅になった😂 ラベンダーのお茶、眠 […]
2025年7月6日
５２．７ ２８．７ ４．０ １１３５ 朝 カフェオレ 昼 お豆腐サラダ・白菜雑炊・にんにくズッキーニ おやつ 自作クッキー バナナ 夜 ハンバーグ（半分）・白菜雑炊・かぼちゃのサラダ・かぼちゃスープ クッキー、油多いかも […]
2025年7月5日
５３．０ ２８．４ ４．０ １１４５ 朝 スムージー（レッドドラゴンフルーツ・ブルーベリー・豆乳） 昼 カレーリゾット・レタス 夜 かぼちゃスープ・ズッキーニのにんにくステーキ・葉っぱ・ポテトサラダ おやつ はちみつ 昨 […]
2025年7月4日
５３．９ ２９．３ ４．０ １１５３ 朝 パン 昼 うどん弁当 夜 サラダ少し うどん弁当がなかなかハードだった。 うどんを全部食べたら、お腹がパツッってなって、その後ずっと寝ちゃった😂😂😂
2025年7月3日
５３．１ ２８．６ ４．０ １１４５ 朝 バタースパイスのおかゆ 昼 サラダ・ミンチカツ 夜 お赤飯おにぎり・バナナケーキ・はちみつ・チーズ 業務スーパーで発見。ハニカムが残ってるってことは、非加熱なのかな？
2025年6月30日
５３．８ ２８．５ ４．０ １１６１ 朝 サラダ コロッケ バナナケーキ（自作） 昼 サラダ・パン４分の1くらい・オレンジ・カフェオレ・たこやき・コロッケ 夜 たらこおにぎり 夜2 ポテトサラダ・葉っぱ・バナナケーキ 今 […]
2025年6月29日
５３．０ ２８．８ ４．０ １１４０ 朝 お雑炊 カフェオレ 自作バナナケーキ 昼 なし おやつ たらこおにぎり 葉っぱ チーズ餃子 卵焼き 夕 ご飯 葉っぱ ハンバーグ 豆腐 野菜炒め 焼き茄子 昨日の夜、ちょっとお […]
2025年6月27日
５３．７ ２８．１ ４．０ １１６３ 朝 カフェオレ・スムージー 昼 スープ・パン おやつ パン・クッキー 夜 焼きビーフン・餃子 鼻の角栓が増えちゃってるのと肌が乾燥してる気がする。
2025年6月25日
５３．１ ２９．２ ４．０ １１３８ 朝 寝てた 昼 スムージー（ドラゴンフルーツ・ブルーベリー・ミルク） おやつ パン クッキー カフェオレ 夜 おかゆ さっき 豆乳 野菜ジュース 昨日からお腹痛でダウンしてたんだよね […]
2025年6月20日
５４．７ ２９．９ ４．５ １１６３ 朝 バナナ・カフェオレ 昼 カレーチャーハン・キャベツ・葉っぱ 夜 キャベツ・生姜焼き・ポテサラ おやつ ドーナッツ少し・パン 今日、急に暑かった。お茶たくさん飲んだ。 体重って、1 […]
