2025年2月17日
５４．４ ２９．０ ４．０ １，１６７ 朝 チョコ・カフェオレ 昼 ハンバーグ・卵・サラダ 夜 ご飯・味噌汁・サラダ・お肉 おやつ ビスケット・バランスパワー・アーモンドミルク バランスパワーはやっぱカロリーあるかな(・ […]
2025年2月14日
５３．９ ２９．０ ４．０ １１５７ 朝 カフェオレ 昼 なし 夕 カロリーメイトみたいなやつ 夜 麻婆ご飯・サラダ・粕汁 おやつ ビスケット・チョコレート 栄養ドリンク 朝起きれなかった…(・_・;) 朝・昼たべずに夜 […]
2025年2月11日
５３．４ ２９．４ ４．０ １１４２ しんどくて寝てたら基礎代謝下がってる(・_・;) 朝 カフェオレ・チョコ 昼 コロッケ・サラダ・卵 夜 コロッケ・サラダ・おじや・餃子スープ
2025年2月9日
５３．６ ２９．６ ４．０ １１４４ 朝 なんだっけ？ 昼 お雑炊 夜 お雑炊 お雑炊あったまる♪体に優しい気がする。
2025年2月8日
５３．６ ２９．５ ４．０ １１４５ 朝 カフェオレ 昼 お雑煮 夜 お雑炊
2025年2月6日
５３．６ ２９．６ ４．０ １１４４ 朝 カフェオレ？ 昼 おかゆ 夜 ご飯・粕汁・卵焼き 頭がボーッとする。お仕事いっぱいなのにお仕事の処理速度が超遅い。たすけてー！！！
2025年2月5日
５３．３ ２９．１ ４．０ １１４３ ストレスと、風邪って…最強のダイエットじゃね😂😂😂 朝 なんだっけ？ 昼 ？？ 夜 水餃子
2025年1月31日
５５．３ ２８．８ ４．５ １，１８８ 体重増えてる(・_・;) でも体脂肪減ってない？？ 朝 カフェオレ・パン半分 昼 ラーメン半分 夜 カレーライス・サラダ ご飯少なめにした
2025年1月28日
５４．６ ２９．２ ４．０ １，１６９ やっぱサウナや岩盤浴って効くのかな(*^_^*) 朝 何食べたっけ？たぶんカフェオレ・ビスケット 昼 なし 夕 コロッケ・卵焼き・キャベツ・ポテトサラダ 夜 トマトリゾット（きのう […]
2025年1月27日
５４．６ ３０．１ ４．５ １１５８ サウナが効いたのかな？でも、体脂肪が増えちゃった(^o^;)１日ぐったりしてると脂肪に変わっちゃって、ダメかな。 朝 コーヒー・チョコ 昼 お雑炊 夜 トマトリゾット・白菜のお漬物 […]
