2024年11月27日
５５．５ ３０．８ ４．５ １，１６８ 朝 カフェオレ・ビスケット 昼 ご飯少し・イワシの梅煮・野菜ちょっと 夜 グラタン おやつ ビスケット・プリン・プロテイン 昼ご飯が、何故かお腹すいた。サラダ食べるとお腹空かないん […]
2024年11月25日
５５．７ ３０．８ ４．５ １，１７２ 朝 ビスケット・カフェオレ 昼 お雑炊 夜 お雑炊・厚揚げとカブの煮物 おやつ ビスケット・プロテイン 昨日のお鍋からのお雑炊だった。 ピープロテイン癖があるけど、今飲んでるホエイ […]
2024年11月24日
５５．７ ３０．５ ４．５ １，１７６ 朝 ビスケット カフェオレ 昼 こんにゃくラーメン 夜 あんこう鍋 ご飯少し おやつ ビスケット チョコ
2024年11月23日
５６．２ ３０．１ ４．５ １，１９１ 朝 カフェオレ 昼 サラダ半分 夜 サイゼで、玉ねぎスープ・エビサラダ・カプレーゼ・カフェオレ 家帰って、残ってたサラダと、ビスケット２枚 明太マヨ、美味しい(≧∀≦) 大抵の葉っ […]
2024年11月19日
５５．８ ３１．９ ４．５ １１６１ 朝 アーモンドミルクカフェラテ プロテイン 昼 サラダ・クロワッサン少し 夜 パスタスープ ビスケット 今日の体重って、今日のご飯ってより、前の日のご飯が反映されてる気がする。
2024年11月18日
５５．６ ２９．９ ４．５ １１８１ 昼 キャベツと卵のサラダ クロワッサン少し おやつ カフェオレ・ホットケーキ 夜 野菜炒め・サラダ おやつ パイナップルケーキ 今日、そいえばプロテイン飲んでない コストコ楽しい(* […]
2024年11月15日
５５．８キロ ３１．８% 4.5 1162 朝 ビスケット 昼 サラダ・厚揚げ・パリパリ麺 コレ好き 夜 ポトフ おやつ ビスケット 俺、めっちゃ疲れるんだけど、何だろコレ？
2024年11月14日
５５．９ ２９．４ ４．５ １１９３ 朝 ビスケット 昼 卵焼き ウィンナー ほうれん草 パン 夕 紅茶プリン 夜 なし おやつ カフェオレ（チコリ） サマハンティー ビスケット あーーー、もうダメ 今日は俺、もう疲れ […]
2024年11月12日
５６キロ ３０．６ １１８１ 朝 パン半分 昼 サラダ・厚揚げ・パリパリ麺半分 夜 野菜炒め・葉っぱの煮物 お菓子 ドライりんご（激甘であった）・ビスケット
2024年11月11日
５６．１ ３２．２ １１６３ 眠い… 朝 何食べたっけ？？ 昼 サラダ・カレー・パン ビスケット 夜 サラダ・チーズとちくわのフライ、ナスのフライ あとお菓子ちょっと食べた
