2024年10月22日
５６．２キロ ３１．０% 基礎代謝 １１８０ スープ生活終了！ 朝 スープ 昼 スープ 夜 スープパスタ ４日間の減量生活。体重はそんなに減らなかった。 頭痛が、してきちゃった(´；ω；｀) 明日からご飯食べれる♪
2024年10月22日
５６キロ 体脂肪 ２９．７% 基礎代謝 １１９２ お風呂入って測ったら体脂肪減ってる(*^_^*) ファスティング、体重減らないんだけどwww 今日、お散歩も行ったんだよね。 …何故？？？ 朝 スープ 昼 スープ 夜 ス […]
2024年10月20日
５５．９キロ 体脂肪 ３０．９% 基礎代謝 １１７５ お風呂上がりは基礎代謝が上がる(*^_^*) …てことは１日２回お風呂入れば痩せるんじゃないかな？？ 朝 スープ 昼 スープ 夜 スープ 甘くないチョコ、デーツのお菓 […]
2024年10月19日
５６キロ 体脂肪３２．４% 基礎代謝１１５９ ファスティングは４８時間やらないと、お腹の脂肪落ちないんだって(；・∀・) 今日から3日頑張るぞ！
2024年10月19日
５７．１キロ ３０．５% 基礎代謝 １２０４ 今日は１日お出かけでした 朝 パン カフェオレ 昼 なし 夕 サラダパスタ 夜 コロッケ 卵焼き サラダ 野菜炒め
2024年10月17日
５７．６キロ 体脂肪 ３１．７% 基礎代謝 １２００ 毎日お出かけ、疲れるけど 基礎代謝アップ(*^_^*) 家にずっといるより、痩せるな。 そういえば、今日は3食食べたよ。 朝 パン カフェオレ 昼 おかず パン 夕 […]
2024年10月16日
体重 ５７キロ 体脂肪 ３０．５% 基礎代謝 １２０２ お風呂入った後は基礎代謝が上がるね。 朝 パン カフェオレ 昼 厚揚げ 卵焼き 夕 アイスコーヒー 夜 餃子
2024年10月16日
体重５７．３ 体脂肪 ３１．７ 基礎代謝 １１９３ 前は基礎代謝 1450くらいあった気がする。 基礎代謝を上げるにはどうしたらいいかな？ 疲れた。 今日３駅歩いた。 朝 カフェオレ 昼 エビマヨサラダとパスタ 夜 メン […]
2024年10月14日
５６．７キロ 体脂肪 ３２．６% 基礎代謝 １１７０ 今日も、スープ生活！ファスティング。 でも、お腹すいてプロテインとか昆布茶飲んじゃった。 明日の朝まで頑張るぞ。 てか、主にスープしか飲んでないのに、何故体重戻ってる […]
2024年10月14日
５５．９キロ 体脂肪 ３０．８% 基礎代謝 １１７６ 内臓脂肪レベルが5から4.5になった♪ 今日お昼からラクファスすーぷ生活。 朝ご飯 カフェオレ 昼 スープ おやつ ほうじ茶ラテ デーツチョコ 夜 スープ おやつ プ […]
