2024年11月19日
５５．８ ３１．９ ４．５ １１６１ 朝 アーモンドミルクカフェラテ プロテイン 昼 サラダ・クロワッサン少し 夜 パスタスープ ビスケット 今日の体重って、今日のご飯ってより、前の日のご飯が反映されてる気がする。
2024年11月18日
５５．６ ２９．９ ４．５ １１８１ 昼 キャベツと卵のサラダ クロワッサン少し おやつ カフェオレ・ホットケーキ 夜 野菜炒め・サラダ おやつ パイナップルケーキ 今日、そいえばプロテイン飲んでない コストコ楽しい(* […]
2024年11月15日
５５．８キロ ３１．８% 4.5 1162 朝 ビスケット 昼 サラダ・厚揚げ・パリパリ麺 コレ好き 夜 ポトフ おやつ ビスケット 俺、めっちゃ疲れるんだけど、何だろコレ？
2024年11月14日
５５．９ ２９．４ ４．５ １１９３ 朝 ビスケット 昼 卵焼き ウィンナー ほうれん草 パン 夕 紅茶プリン 夜 なし おやつ カフェオレ（チコリ） サマハンティー ビスケット あーーー、もうダメ 今日は俺、もう疲れ […]
2024年11月12日
５６キロ ３０．６ １１８１ 朝 パン半分 昼 サラダ・厚揚げ・パリパリ麺半分 夜 野菜炒め・葉っぱの煮物 お菓子 ドライりんご（激甘であった）・ビスケット
2024年11月11日
５６．１ ３２．２ １１６３ 眠い… 朝 何食べたっけ？？ 昼 サラダ・カレー・パン ビスケット 夜 サラダ・チーズとちくわのフライ、ナスのフライ あと岡島ちょっと食べた
2024年11月10日
５５．４ 体脂肪 ２９．９ 基礎代謝 １１７７ 朝 ビスケット プロテイン 昼 チョレギサラダ カフェオレ 卵焼きサンドイッチ 夜 蒸し野菜 厚揚げ ビスケット 今日は地獄のDIYだった… ボロボロの階段復旧 ボコボコを […]
2024年11月8日
５６．９キロ ３２．４ １１７７ 明後日 プロテイン 昼 サンドイッチ 夜 サイゼでサラダ・コーンスープ、玉ねぎスープ、ムール貝 ムール貝はじめて食べた(*^_^*)美味しかった♪アワビに似てる？ エスカルゴに挑む勇気は […]
2024年11月6日
５６．３キロ ３０．７% １１８６ 朝 プロテイン青汁 昼 卵焼き ウィンナー ちくわ揚げ 夕 カフェオレ 夜 サラダ お肉ゴボウ少し 味噌汁 おやつ プロテイン デーツチョコ ドライ龍眼 ナッツ
