2025年5月7日
５４．６ ２８．９ ４．０ １１７２ 朝 スムージー（ベリー・豆乳） 昼 カレー・葱餅半分 夜 カレー・サラダ・エビフライ🍤・パラタ（初めて食べた） おやつ マシュマロ・カフェオレ・ビスケット マシュマロを何故、加熱する […]
2025年5月5日
５４．５ ２９．５ ４．０ １１６３ 今日はこんにゃく麺じゃなかった 朝 スムージー（マンゴー・チェリー・ラズベリー・豆乳） 昼 サラダ巻きトルティーヤ半分 夜 サラダ（卵・葉っぱ系・チーズ・ウインナーなど）お肉の紅茶煮 […]
2025年5月1日
５４．４ ２９．３ ４．０ １１６４ 朝 パン・ポテサラ・豆腐&小松菜 昼 お米・納豆・生玉ねぎサラダ・ミンチカツ 夜 こんにゃく麺焼きそば半分・卵焼き・ポテサラ・生玉ねぎ・カレースープ おやつ クッキー・カフェ […]
2025年4月29日
５４．６ ２９．６ ４．０ １１６４ 朝 スムージー（バナナ・ベリー・ミルク） 昼 トルティーヤ半分（キャベツ・チーズ・ポテサラ） 晩 焼きそば（こんにゃく麺） おやつ カステラ半分 グレープフルーツジュース 星のクッキ […]
2025年4月29日
５４．９ ３０．２ ４．５ １１６３ 朝 スムージー（バナナ・ベリー・ミルク） 昼 パン 夕方 サンドイッチ（チキン） 夜 ミネストローネ・こんにゃく麺半分・シュウマイ・野菜炒め おやつ グレープフルーツジュース
2025年4月28日
５４．３ ２９．１ ４．０ １１６４ 朝 スムージー（バナナ・ベリー・アボカド） 昼 トルティーヤ（卵・チーズ・アボカド・キャベツ） 夜 シュウマイ4つくらい ミネストローネ・こんにゃく麺半分 おやつ プレッツェル🥨 カ […]
2025年4月27日
５４．３ ２９．５ ４．０ １１５９ 朝 スムージー（バナナ・ベリー・マンゴー） 昼 トルティーヤ（卵・チーズ・キャベツ・アボカド） おやつ 珈琲・ミルクティー 夜 ミネストローネ・こんにゃく麺・半分・キャベツ・コロッケ […]
2025年4月26日
５４．４ ２９．５ ４．０ １１６１ 朝 スムージー（バナナ・マンゴー・ベリー） 昼 ご飯・小松菜・厚揚げ・お肉 夜 ご飯・小松菜・厚揚げ・お肉・こんにゃくうどんのペペロンチーノ・味噌汁 おやつ プレッツェル・チョコ・ス […]
2025年4月25日
５４．４ ２８．５ ４．０ １１７３ 今日意外と甘いもん色々食べたんだよね。 朝 スムージー（ミルク・マンゴー・チェリー・ベリー） 昼 カロリーメイト的なもの（２本）カフェオレ おやつ カフェオレ・もらったおしゃれなお菓 […]
2025年4月23日
５４．５ ２８．９ ４．０ １１７０ 朝 今日は朝ごはん食べれなかった 昼 野菜ジュース①ブラッドオレンジ 野菜ジュース②さくらんぼ 昼②麻婆豆腐・ご飯・生玉ねぎ おやつ スムージー（チェリー・ラズベリー・ブルーベリ […]
