2024年12月5日
５６．２ ３０．２ ４．５ 1190 朝 お雑炊 昼 お団子・カフェオレ 夜 お雑炊・サラダ・コロッケ 夜いっぱい食べちゃった 朝、あんまり食べれないのが逆にメタボの原因なのかな？？
2024年12月1日
５６キロ ３０．８ ４．５ １，１７８ ５５キロ台になかなか いかないんだけど(；・∀・) 朝 カフェオレ・ビスケット 昼 麻婆茄子・ご飯・サラダ・餃子 夜 ポトフ・ご飯 お菓子 ビスケット・クッキー ビスケットが大好き […]
2024年11月27日
５５．５ ３０．８ ４．５ １，１６８ 朝 カフェオレ・ビスケット 昼 ご飯少し・イワシの梅煮・野菜ちょっと 夜 グラタン おやつ ビスケット・プリン・プロテイン 昼ご飯が、何故かお腹すいた。サラダ食べるとお腹空かないん […]
2024年11月25日
５５．７ ３０．８ ４．５ １，１７２ 朝 ビスケット・カフェオレ 昼 お雑炊 夜 お雑炊・厚揚げとカブの煮物 おやつ ビスケット・プロテイン 昨日のお鍋からのお雑炊だった。 ピープロテイン癖があるけど、今飲んでるホエイ […]
2024年11月24日
５５．７ ３０．５ ４．５ １，１７６ 朝 ビスケット カフェオレ 昼 こんにゃくラーメン 夜 あんこう鍋 ご飯少し おやつ ビスケット チョコ
2024年11月23日
５６．２ ３０．１ ４．５ １，１９１ 朝 カフェオレ 昼 サラダ半分 夜 サイゼで、玉ねぎスープ・エビサラダ・カプレーゼ・カフェオレ 家帰って、残ってたサラダと、ビスケット２枚 明太マヨ、美味しい(≧∀≦) 大抵の葉っ […]
2024年11月19日
５５．８ ３１．９ ４．５ １１６１ 朝 アーモンドミルクカフェラテ プロテイン 昼 サラダ・クロワッサン少し 夜 パスタスープ ビスケット 今日の体重って、今日のご飯ってより、前の日のご飯が反映されてる気がする。
2024年11月18日
５５．６ ２９．９ ４．５ １１８１ 昼 キャベツと卵のサラダ クロワッサン少し おやつ カフェオレ・ホットケーキ 夜 野菜炒め・サラダ おやつ パイナップルケーキ 今日、そいえばプロテイン飲んでない コストコ楽しい(* […]
2024年11月15日
５５．８キロ ３１．８% 4.5 1162 朝 ビスケット 昼 サラダ・厚揚げ・パリパリ麺 コレ好き 夜 ポトフ おやつ ビスケット 俺、めっちゃ疲れるんだけど、何だろコレ？
2024年11月14日
５５．９ ２９．４ ４．５ １１９３ 朝 ビスケット 昼 卵焼き ウィンナー ほうれん草 パン 夕 紅茶プリン 夜 なし おやつ カフェオレ（チコリ） サマハンティー ビスケット あーーー、もうダメ 今日は俺、もう疲れ […]
