2025年1月25日
５４．８ ２９．１ ４．５ １，１７４ 朝 カフェオレ・ビスケット 昼 ティラミス・カフェオレ 夜 ご飯・味噌汁・千キャベ・ミンチカツ・卵焼き・白菜のお漬物・小松菜 痩せたのか、食べてない分ご飯の量が重さとして減ってるの […]
2025年1月24日
５５．０ ２７．９ ４．０ １，１９３ 内臓脂肪レベル４．０やったー(*^^*) 朝 カフェオレ ビスケット 昼 玉ねぎスープ・ドリンクバー（カフェオレお代わりしまくり） 夜 コロッケ・千キャベ・卵スープ・ご飯・白菜お漬 […]
2025年1月23日
５４．８ ２９．０ ４．０ １，１７５ 今日はご機嫌ななめでお昼ご飯食べなかった 朝 カフェオレ ビスケット 昼 なし 夜 ご飯 厚揚げと葉っぱの炒め物 卵 サラダ 味噌汁 おやつ ビスケット
2025年1月22日
５５．６ ４．５ ２９．６ １，１８５ なかなか痩せませんw 朝 パン・コーヒー 昼 いっぱい食べた サラダ・卵・ハンバーグ・ご飯 夜 麻婆豆腐ご飯 朝にパン、もしかしたら良くないかも(・_・;)
2025年1月21日
５５．２ ３０．３ ４．５ １，１６８ 朝 パン カフェオレ 夕 玉ねぎスープ・カフェオレ・ジェラート 夜 リゾット・サラダ・卵焼き 俺、カフェオレばっかり飲んでる。牛乳飲み過ぎは、大丈夫なのかな？ミルクが好きなんよ、毎 […]
2025年1月19日
５５．４ ４．５ ２９．５ １，１８２ 朝 ビスケット カフェオレ 昼 麻婆豆腐ご飯 夜 麻婆豆腐・オムレツ・唐揚げ・サラダ 夜 リゾット やっぱ、食事だけじゃ減らないかな？ 腹筋？スクワット？
2025年1月16日
５５．３ ２９．１ ４．５ １，１８４ 朝 卵焼き ウィンナーと野菜炒め パン 昼 なし カフェオレ コーヒー 夜 クリームシチュー・ポテトサラダ・パン おやつ ビスケット・ウエハース 無印のウエハースうまい(*^^*) […]
2025年1月15日
５５．５ ３０．０ ４．５ １，１７８ 朝 カフェオレ？ 昼 目玉焼き・パン・サラダ・スープ 夜 クリームシチュー・パン 僕、クリームシチュー好き(*^_^*) 煮込んでて美味い♪
2025年1月14日
５５．４ ３０．０ ４．５ １，１７６ 測る前にシャツ着ちゃった 朝 何食べたかな？たぶんカフェオレだけ 昼 味噌煮込みうどん 夜 お雑炊・麻婆豆腐少し お雑炊好き(*^_^*)味噌煮込みも、うまうま。 煮て、クタクタに […]
2025年1月10日
５５．０ ２９．２ ４．５ １，１７７ １日ってあっという間だな。 今日、お仕事行く前だるくて辛かったけど、お話して色々、設定のお手伝いとかしたら、楽しくなっちゃって元気でた。 朝 ビスケット・コーヒー 昼 お餅雑煮 夜 […]
