2025年8月19日
５０．５ ２７．０ ３．０ １１０９ 朝昼 オレンジジュース・スムージー おやつ バナナ 夜 スイカ・甘夏・ナッツ 体重は結構減った(≧∀≦) ５００グラムだけだけど、何か減った感がある。でも、たいてい１キロご飯の重さな […]
2025年8月17日
５０．７（服ありなら５１．０くらい） ２６．６ ３．０ １１１７ ゲルソン療法みたいなことやってる。 今日は朝昼夜 全部野菜ジュース☆ 服ありなら、５１．０くらいかな。 たいして体重は減ってないんよ。 身体痛いは、ヤバい […]
2025年8月16日
５０．８ ２７．４ ３．０ １１１１ 筋肉が落ちてるのかな(＠_＠;) まずいよな。 服着たら５１．０くらいかな。 朝 ココナッツアイス コーヒー 昼 サラダ・ゆで卵・魚フライ 夜 ラタトゥイユ・サラダ・はんぺん・お寿司 […]
2025年8月14日
５１．８ ２７．９ ３．５ １１２６ 朝 バナナ 昼 人参ジュース おやつ スイカジュース おやつ2 バナナ 夜 キーマカレー サラダ ポテトサラダ 代謝を上げたい。50キロ切りたいなぁ。
2025年8月10日
最近、お料理教室と着付けの教室通ってるの。俺に足りないものが、補えないかなって。女の子として、不完全なのが、何か補えるような…なんとなくそんな気がしたのかも。 心は女の子にならないのは、分かったよ。 でも、うーん、俺は女 […]
2025年8月10日
５１．４ ２６．８ ３．５ １１３０ 代謝が落ちてる(＠_＠;) タンパク質不足、かな？ヤバイぞ。 服無しで、測ったから、いつも通りなら５１．７くらいかな。 最近、牛乳体に、あんまり良くないって聞いて、あんまり飲んでない […]
2025年8月7日
色んな食事法があるけど、大概の健康重視の食事法でNGになってるのはコレだな。 マクロビは、玄米大事って言ってるけど、パレオダイエットは、米食うなだし、意見が分かれるよね。ローフードは、ナッツ推奨だけど不飽和脂肪酸が良くな […]
2025年8月4日
５１．４ ２７．５ ３．５ １１２２ 代謝が落ちてる(´；ω；｀) 筋トレはやっぱり必要かな。 体重落ちてるの昨日のお散歩かな。 お腹すいたの我慢しちゃうと、筋肉が落ちる→代謝が落ちるになる気がする。俺の気の所為！？ 朝 […]
2025年8月2日
５２．０ ２８．４ ３．５ １１２４ 朝 ハーブ茶 昼 バナナ・ナッツ・キウイ・レーズン 夜 サラダ・鶏肉・ココナッツジュース 夜２ スイカ・ピーナッツ・なつめ 今日、米食ってない。暑いと米食べる気がしない日ってあるよね […]
2025年8月1日
５３．０ ２７．６ ３．５ １１５４ 朝 バナナ 昼 サラダ・らーめん 夜 サラダ・らーめん（昼食べきれなかった） お寿司少し おやつ アーモンドミルク・デーツトリュフ 体脂肪は最近、減ったよね。スクワットとかやればいい […]
