2025年10月30日
４９．７ ２６．０ ３．０ １１０３ 何で痩せたんだろ？？ この間、ケーキ食べて、先週は米粉の調理実習で食べまくって…今日はバターサンドと、ポッキーとデーツとプリン食べたのに。 ？？？ そうえば、最近、納豆ご飯とキムチ食 […]
2025年10月23日
50.0 26.2 3.0 1107 朝 バナナ・りんご 昼 水菜・キャベツ 卵焼き ほうれん草 夜 水菜・キャベツ キャベツのグラタン 納豆ご飯 おやつ クッキー（失敗なんだが） 最近、お水やお茶の量が少ないかも(・_ […]
2025年10月22日
久しぶり 50.7 25.5 3.0 1129 最近お菓子作ったりしてる 体重思ったよりも増えてはないけど、減ってもないな。４８キロくらいがちょうど良いんだけど。 朝 バナナ 昼 唐揚げ弁当（甘酢タレがうまかった…白米と […]
2025年10月8日
５０．４ ２６．８ ３．０ １１０９ 体重増えてる(・_・;) 最近、すぐねちゃって体重測れてなかったんだよね。 お料理教室でも、体重測らないと増えちゃうって、みんな言ってた。 測って記録することに意味があると思う。 朝 […]
2025年9月28日
５０．５ ２５．５ ３．０ １１２５ 朝 梨・バナナ 昼 ご飯・金平牛蒡 おやつ クッキー・お茶 夜 納豆ご飯・きゅうり・かにかま・アスパラベーコン おやつ クッキー 豆乳・黒ゴマドリンク 夜 お腹すきすぎて、ご飯めっち […]
2025年9月24日
５０．５ ２７．８ ３．０ １１００ 朝 りんご 昼 鮭 ご飯 サラダ 夜 サラダ ご飯 麻婆豆腐 夜食 なし デーツ そいえば最近、牛乳あんまり飲んでないんよ。 お腹痛くなるかなって。
2025年9月19日
４９．９ ２６．９ ３．０ １０９７ 朝 バナナ コーヒー 昼 黒ゴマアーモンド パン おやつ りんご なし 夜 ご飯 魚 豆腐 青椒肉絲 頭いたい すっごく頭いたい 体がめっちゃいたい 心当たりは
2025年9月15日
４９．９ ２７．１ ３．０ １０９５ 朝 バナナ 昼 玉ねぎスープ にんじんチャーハン 夜 ご飯 たまごスープ ハンバーグ 煮物 ざくろジュース わーい！50キロ以内に収まったぞ！ ４０キロ台の俺、お帰り♪ ね、着実に痩 […]
2025年9月14日
４９．６ ２５．６ ３．０ １１０５ アップできてなかった 朝 バナナ 昼 ぶどうジュース パン サラダ 卵 🍊 おにぎり じゃがりこ 夜 ラーメン・餃子 少し 50キロ切ってる
2025年9月14日
俺はこの日記を始めてから、7〜8キロくらい痩せた あと、何故か料理教室に申し込みまくってる。今度クッキーつくる。 悪いもの食ってるから、メタボになるんだなって、それが分かったんだよ。 添加物とか体に悪い系の油とかね。 最 […]
