今日の体重

体重５７．３

体脂肪　３１．７

基礎代謝　１１９３

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前は基礎代謝　1450くらいあった気がする。

基礎代謝を上げるにはどうしたらいいかな？

疲れた。

今日３駅歩いた。

朝　カフェオレ

昼　エビマヨサラダとパスタ

夜　メンチカツ　キャベツ　ご飯ちょっと

サマハンティーって、変わった飲み物をゲットした。過激な生姜湯って感じ。意外と好きかも。

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Noteやってます。良かったら遊びに来てください(^^♪

＊＊るなちゃんのノート＊＊

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