今日の体重
apollo57.4キロ
体脂肪 32
基礎代謝 1192
今日は、お外でご飯食べてきた(*^_^*)
サラダほぼ独り占め。
炭水化物なしで、おかずメインだったけど、お腹いっぱい♪美味しかった♪
あ、そう言えば、今日まだ夜コレ飲んでなかった。黒生姜、効いてるんかなぁ。まだ良くわかんない。
あとから思ったんだけど、唐揚げや焼き鳥の鶏皮って、じゅわぁーって、食感が美味しいけど、あのじゅわぁぁーは「油」なんだよな。
油減らしたい時は、お刺身とか海鮮系を選ぶと良いかもね。
link
Noteやってます。良かったら遊びに来てください(^^♪
