今日の体重

５３．４

２９．３

４．０

１１４３

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朝　バナナ

昼　ご飯　お漬物・卵焼き・煮付け

おやつ　ココア・バナナ

夜　サラダ・ポトフ・ポテトサラダ

おやつ　デーツ　干しブドウ　ココア

何故か体重増えたw

今日、意外と果物系の甘いの食べてるなぁ。

昼や夜は、果物よりも炭水化物の方が良いかもしれないね…。

ココアは、甘み控えめでも、やっぱりカロリーあるのかも。

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Noteやってます。良かったら遊びに来てください(^^♪

＊＊るなちゃんのノート＊＊

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