今日の体重

52.4

28.2

3.5

1135


体重計、年季入ってるなぁ(@_@;)

内蔵脂肪レベル3.5(●^o^●)

一段階減った!一人で感激したw

俺、一時期60キロ近くなって、コレは本当にヤバイと思ったんだよ。

55キロくらいまでは自然と戻っても、また60キロ目指しに行く謎のパターンを数年やってたんだよね。

内蔵脂肪減ったの、おからパウダーとカフェオレ減らした分のハーブティーが効いてるんかな?

朝 バナナ

昼 ピザ(失敗おから米粉パンリサイクル)葉っぱ・卵焼き

おやつ ナッツ チーズ はちみつ

夜 お雑炊・サラダ

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Noteやってます。良かったら遊びに来てください(^^♪

**るなちゃんのノート**