今日の体重
apollo５３．０
２８．８
４．０
１１４０
朝 お雑炊 カフェオレ 自作バナナケーキ
昼 なし
おやつ たらこおにぎり 葉っぱ チーズ餃子 卵焼き
夕 ご飯 葉っぱ ハンバーグ 豆腐 野菜炒め 焼き茄子
昨日の夜、ちょっとお腹調子がイマイチで、朝お雑炊にしてみた。お雑炊うまい！
そういえば、今日は一駅分お散歩した。
最近、小麦と牛乳を少し減らしてみてる。
グルテンと、カゼインが体に合わん人は合わんらしい。
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Noteやってます。良かったら遊びに来てください(^^♪
apollo