今日の体重

５４．７

２９．６

４．０

１１６６

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朝　スムージー　バナナ・冷凍ベリー・アボカド・牛乳

昼　スムージー　冷凍マンゴー・バナナ・牛乳

夕　カフェオレ

夜　厚揚げと小松菜の炒め　蒸し野菜　味噌汁　ご飯

今日、そういえばお菓子食べてない‼️でもイライラしない‼️快挙‼️

お風呂入る前、そいえば残ってる炭酸水４００くらい飲んだかな。

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Noteやってます。良かったら遊びに来てください(^^♪

＊＊るなちゃんのノート＊＊

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