１００歳ご飯
apollo主に、米と野菜を食べてればいいんかな。それと乳製品、果物、卵。日本人のフツーの食事だよね。
むしろ、お年寄りの人達が若い時は、変な超加工食品とか逆に無いもんな…。
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長生きの秘けつは食にあり : 100歳100人調査 | nippon.com
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