今日の体重
apollo５５．４
２９．９
４．５
１，１７７
１日・２日は何かだるくて、ずっと寝てた。
アーモンドミルク美味しいんだけど、高い(¯―¯٥)
サジーを最近試してる。原液飲む勇気はないんだなぁ。薄めると美味しい(*^_^*)
あと、5kgいらない脂肪を減らしたいなぁ。
- １日 ２０分くらい運動してみる（今運動してない）
- タンパク質の量を増やしてみる
- ストレッチとか
- サジーを飲みつつ様子見
- 烏龍茶飲める日は烏龍茶にしてみる（最近、お茶ルイボスが多い）
- 霊芝も免疫+ダイエットに良さそうかも
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Noteやってます。良かったら遊びに来てください(^^♪
