今日の体重

５５．７

３０．５

４．５

１１７６

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朝　ビスケット　カフェオレ

昼　グラタン

おやつ　ヨーグルト

夜　お鍋・雑炊

お鍋って美味しいよな(о´∀`о)

俺、煮込んだの好きだわ。

ヨーグルト、オイコスってタンパク質10gで１００キロカロリーないのね。ふつーのヨーグルトと、どっちがいいんだろ？

朝ごはんに、ギリシャヨーグルトっていいみたいだね

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Noteやってます。良かったら遊びに来てください(^^♪

＊＊るなちゃんのノート＊＊

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