今日の体重
apollo５５．８
３０．５
４．５
１，１７８
内蔵脂肪減ったままキープしてるの良い感じよな(*^_^*)
一時期、春くらいかな？６０キロ近くに膨張してビビった(・・;)だいぶ戻ってきた。
俺思ったんだけど、「なんかヤバイ」って思ったら、初動のうちに対策したほうが良いよ。メタボになってからじゃ、戻すの大変(；ω；｀)
朝 カフェオレ・ビスケット
昼 グラタン 久しぶりに冷食のグラタン食べた♪コレうまい♪
夜 お雑炊・温野菜
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Noteやってます。良かったら遊びに来てください(^^♪
