今日の体重

５６．１キロ

体脂肪　３１．５%

基礎代謝　１１７２

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朝　プロテイン

昼　サラダ　卵と厚揚げ入れた(*^_^*)

夜　麻婆豆腐　お米少し　味噌汁　サラダ

夜　プロテイン+青汁

おやつ　昨日ハロウィンの残りのお菓子もらったんよ☆甘いお菓子食べちゃった

プロテイン青汁、意外と美味しい

ピープロテインからホエイプロテインに変えたんだけど、ちょっとお腹がゴロゴロするかも(；・∀・)気のせい？？

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Noteやってます。良かったら遊びに来てください(^^♪

＊＊るなちゃんのノート＊＊

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