今日の体重
apollo５７．６キロ
体脂肪３２．８
基礎代謝 1182
帰ってきて、
お茶約1リットルがぶ飲み！！！
そりゃ1キロ追加になるわな。
とりあえず、ファスティングは今日のお昼でおしまい！
午後、外でずっとお散歩だったから熱中症に注意だった…(^_^;)
ファスティングの次の日は、「塩分不足」に気をつけなきゃいけない気がする。
ファスティングの時はスープ飲むから、多分塩分足りるんだよね。気をつけるのは翌日。
お家帰ってきたら、正常以上熱中症未満の時によく起こるプチ頭痛がはじまっちゃったから、お茶と昆布茶としょっぱいもので対策中。
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Noteやってます。良かったら遊びに来てください(^^♪
