今日の体重
apollo５０．５
２７．０
３．０
１１０９
朝昼 オレンジジュース・スムージー
おやつ バナナ
夜 スイカ・甘夏・ナッツ
体重は結構減った(≧∀≦)
５００グラムだけだけど、何か減った感がある。でも、たいてい１キロご飯の重さなんだよね。
ここ１ヶ月で内臓脂肪が４．０から、３．０になった。良かった（＾◇＾）
内臓脂肪さよなら👋
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Noteやってます。良かったら遊びに来てください(^^♪
apollo
apollo５０．５
２７．０
３．０
１１０９
朝昼 オレンジジュース・スムージー
おやつ バナナ
夜 スイカ・甘夏・ナッツ
体重は結構減った(≧∀≦)
５００グラムだけだけど、何か減った感がある。でも、たいてい１キロご飯の重さなんだよね。
ここ１ヶ月で内臓脂肪が４．０から、３．０になった。良かった（＾◇＾）
内臓脂肪さよなら👋
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