今日の体重
apollo５２．５
２７．８
３．５
１１４２
大して運動もしてない引きこもりなのに、時間はかかったけど、まあまぁ痩せたよな。
問題点は余計な脂は減ったけど、筋肉はおそらく増えてない。つまり、体力はないままだから、すぐ疲れちゃうんだよ。
とりあえず、メタボ卒業の兆し、おめでとうってことで。
朝 バナナ
昼 サラダ・ナポリタンと卵
夜 野菜スープ・サラダ
おやつ デーツトリュフ・ナッツ
賞味期限切れの薬や食料を捨てた。使いきれなかったり忘れてたり…ちまちま残ってたりするんだよね😂もったいないよね。
アフラトキシンってカビ毒はなかなか、やばいらしい。古すぎるものは食べない方が安全な気がして、ね。
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