今日の体重
apollo５２．７
２８．０
３．５
１１４３
朝 バナナ 豆乳オレ
昼 スムージー
おやつ ホットビスケット（自分で作っておきながら…冷めるとまずい😂要改良）
ドライフルーツ アボカドチョコムース
夜 うどん 茄子の梅あえ 和風サラダ だし巻き卵
俺は、和食がたぶん好きだなぁ。温かいお汁がたぶん好き(*^_^*)
今日はだし巻き卵作った♪ご飯じゃなくて、うどんだったけど。
果物系や、クッキー系（たぶんザクザクした食感が好き）も好きなんだけど、温かいお汁とだし巻き卵と雑穀や玄米ご飯、安心するんよね。
白米はうますぎて、俺は食べ過ぎちゃうw
一気に頭が、米になっちゃうんよ😂😂😂
もう、米一色。で、食べすぎて自分にがっかりするパターンになるんよ。
最近、「月桃茶」を手に入れた。ハーブティーに勝手に適当に混ぜてる。
月桂樹よりも、軽い香りなんだけど、月桂樹に似て、主張が強い。
月桃って何に効くんだっけ？
【月桃の効果】
・・・インターネット情報より
- ポリフェノールがアンチエイジング
- 胃腸
- 女性ホルモン
- 抗菌
- リラックス
沖縄だと月桃の葉にお餅を包むらしいね。柏餅みたいな感じなんかな？？いい匂い＋お餅が傷みにくいんだろうか？
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Noteやってます。良かったら遊びに来てください(^^♪
