今日の体重
apollo５４．３
２９．１
４．０
１１６４
朝 スムージー（バナナ・ベリー・アボカド）
昼 トルティーヤ（卵・チーズ・アボカド・キャベツ）
夜 シュウマイ4つくらい ミネストローネ・こんにゃく麺半分
おやつ プレッツェル🥨 カフェオレ・ミニ洋菓子 グレープフルーツジュース
プレッツェル甘くないし、小さいから良いかな☆
こんにゃく麺半分が丁度よい量かも。
こんにゃく麺は、お水につけておくと、保存できる♪
でも、そんなにすぐには体重には反映されないかな😂😂😂
あと、パスタソースとか調味料のこと考えると意外とお米たべるのと変わらないカロリーの時もあるかも。
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Noteやってます。良かったら遊びに来てください(^^♪
