今日の体重
apollo５４．４
２９．５
４．０
１１６１
朝 スムージー（バナナ・マンゴー・ベリー）
昼 ご飯・小松菜・厚揚げ・お肉
夜 ご飯・小松菜・厚揚げ・お肉・こんにゃくうどんのペペロンチーノ・味噌汁
おやつ プレッツェル・チョコ・スムージー
ペペロンチーノ美味しいけど、ニンニク香ばしすぎて毎日は無理だ(；´Д｀)あと、ソースでカロリー追加されるから、こんにゃく麺と普通におかずじゃ、あんまり意味ないのかも(-_-;)
こんにゃく麺とサラダとスープとかなら、良さそうだよね(*^^*) うーんだから、一番手っ取り早いのが、キャベツを盛り込んだ焼きうどん一皿で晩ご飯かな？
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Noteやってます。良かったら遊びに来てください(^^♪
