2024年10月1日
コーチングで「夢や目標が達成されたと確信を持った状態」「夢が叶ったように振る舞う」「成った状態として振る舞う」 みたいなヤツってあるんだよね。 俺思ったんだけど、 俺は「俺はオトコ！」っていう「謎の確信」をもってるんだよ […]
2024年10月1日
５７．８キロ 体脂肪 ３２．６ 基礎代謝 １１９２ 今日は、朝ちょこっと腹筋した あと、歩いた。 保険料の振込でウロウロしまくり。
2024年9月30日
５７．６キロ 体脂肪 ３２．９ 基礎代謝 １１８４ やっぱ疲れて寝ちゃう 今日食べたもの 朝 スコーン 昼 そうめん 夕方 揚出し豆腐 イカ カモ 夜 サラダ カモ お寿司3個 今日、ちょっと筋トレしたんだ(*^_^*) […]
2024年9月29日
５８．１キロ 体脂肪 ３１．0 基礎代謝 １２１９ 夜めっちゃ、ご飯食べてきた そのために駅まで歩いたんだ 朝 ホットビスケット 半分 昼 カフェオレ 夜 いっぱい サラダ×2 コロッケ グラタン ピザ デザート ジュー […]
2024年9月28日
５７．５キロ 体脂肪 ３１．２ 基礎代謝 １２０４ 炭水化物、前より減らしてるんだけどなぁ。 結構、今日歩いた(*^_^*) 何食べたっけ？ 朝 ホットビスケット半分 カフェオレ 昼 サンドイッチ カフェオレ 夕方 エビ […]
2024年9月27日
５７．７キロ 体脂肪 ３１．４% 基礎代謝 １２０５ 今日はちょっと歩いた。出かけた日は代謝が高いのかな。 …生理かな？周期早くないか？ホルモンバランス崩れてる？ 痔ではないと思うんだけど(・_・;)痔とか、絶対嫌だし困 […]
2024年9月26日
法務局で、待ってた。職員さんが色々作ってくれる間、ポカーンって待ってたんだよね。 儲かる気配のない、俺のしょっぼい法人のお手続きなんだけど。 待ってる間、急に 「俺はやっぱりお金がほしいな」 「たくさんお金がほしいな」 […]
2024年9月25日
５７．６キロ 体脂肪 ３１．３% 基礎代謝 １２０５ お風呂上がりに測ると基礎代謝が高くなる。 グリーンコーヒーって痩せるらしいけど、Amazonでみんなが「まずーい」ってレビューで言ってるんだよな(；・∀・) なかなか […]
2024年9月25日
５８．１キロ 体脂肪 ３３．２% 基礎代謝 １１９１ 今日、たくさん寝ちゃったんだよね お散歩もした。 お茶をたくさん飲んだよ。 たくさん寝ちゃうと、ダイエット的にはよくないんだろうな。 あと、炭水化物がやっぱダメかなぁ […]
2024年9月24日
僕は寂しい気持になると、 「どろっと依存しちゃいたい」 「こいつに全力で甘えたい」 そう思っちゃうんだよね。 面倒くささMAXだろ。 ヤバすぎだろ。 「どろっと依存」は相手の好き嫌いが分かれるんだよなぁ…自分自身である「 […]
