2025年7月27日
５２．８ ２７．８ ３．５ １１４８ 朝 バナナ 昼 スムージー 夜 サラダ・カルパッチョ・ピザ・枝豆・パエリア・生ハム少し、鶏肉少し、パスタ お茶 ４杯くらい→１リットル 体脂肪減ってる(*^_^*) ちょっと、歩いた […]
2025年7月26日
５２．２ ２６．８ ３．５ １１４７ うぁわん、疲れた😂 朝 なし 昼 おかゆ・葉っぱ・きんぴら 夜 おかゆ・麻婆豆腐・葉っぱ・とうもろこしスープ
2025年7月25日
５１．７ ２８．１ ３．５ １１２２ 服きたら52ぐらいかな。 身体痛いよぉ。 コレもしかして、俺の身体が分解されてて痛いのかな？ 今日もお腹痛い。あんまり食べてない😂
2025年7月24日
寝て、意識が落ちると身体が、楽になる。 身体を苦しくさせてるのは意識なのかも。
2025年7月24日
俺は、人とのコミュニケーションが辛い。 会ってる時はいい。 喋ってる時も楽しい。 後から、どっと身体に負担がでる。 頭やお腹が痛くなって、寝たきりになっちゃう😂大抵、帰ってすぐ一晩か次の日のお昼くらい迄寝れば治るんだけど […]
2025年7月22日
５２．７ ２８．０ ３．５ １１４３ 朝 バナナ 豆乳オレ 昼 スムージー おやつ ホットビスケット（自分で作っておきながら…冷めるとまずい😂要改良） ドライフルーツ アボカドチョコムース 夜 うどん 茄子の梅あえ 和風 […]
2025年7月21日
５３．０ ２７．３ ３．５ １１５８ 朝 バナナ 豆乳オレ 昼 ミネストローネ どんぶり一杯 おやつ チョコムース（アボカド） おやつ ナッツ・ドライクランベリー（業スーに、あったんよ） 夜 野菜のお惣菜（茄子の漬物・キ […]
2025年7月20日
ナッツパルプが結構いっぱい😂 ナッツパルプは捨てちゃうものではなく、食べれるし身体にいいものらしい(*^^*) コレを参考に ナッツのマクロビスコーン | 筑波乳業株式会社 筑波乳業株式会社 材料 ベーキングパウダーは、 […]
2025年7月20日
５２．９ ２８．３ ４．０ １１４４ 朝 バナナ 昼 トムヤムクンらーめん …辛かった 千キャベ・リンゴとレーズン・ポテトサラダ 夜 カレースープ・カリフラワーサラダ・お肉・キャロットラペ・プチトマト・ポテトサラダ おや […]
2025年7月19日
豆乳とサイリウムで簡単手作りマヨネーズ by ぎゅ～！ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが392万品 「豆乳とサイリウムで簡単手作りマヨネーズ」の作り方。基本は豆乳に油にサイリウムですね。カラシはお好みで、今 […]
