2025年8月7日
色んな食事法があるけど、大概の健康重視の食事法でNGになってるのはコレだな。 マクロビは、玄米大事って言ってるけど、パレオダイエットは、米食うなだし、意見が分かれるよね。ローフードは、ナッツ推奨だけど不飽和脂肪酸が良くな […]
2025年8月6日
俺の部屋にはシュシュがたくさんある。 最近また、爆買いしてしまった。 バカでかいシュシュがマイブーム。細いのや小さいのは、「ショボい」と感じてしまうようになってきた。感覚が、麻痺してきたぞ…こうやって人間、刺激が足りなく […]
2025年8月4日
俺の持ち株、諦めてたんよ…イオン何事！？ 昨日イオン遊び行ってきたけどさ。 …なんでヨシコイグイグイなんだ？車関係のを握ってた人たちが引っ越してきたのか？ マイルドヤンキーは四角い車とイオンやドンキが好きなんだ…だからト […]
2025年8月4日
５１．４ ２７．５ ３．５ １１２２ 代謝が落ちてる(´；ω；｀) 筋トレはやっぱり必要かな。 体重落ちてるの昨日のお散歩かな。 お腹すいたの我慢しちゃうと、筋肉が落ちる→代謝が落ちるになる気がする。俺の気の所為！？ 朝 […]
2025年8月2日
５２．０ ２８．４ ３．５ １１２４ 朝 ハーブ茶 昼 バナナ・ナッツ・キウイ・レーズン 夜 サラダ・鶏肉・ココナッツジュース 夜２ スイカ・ピーナッツ・なつめ 今日、米食ってない。暑いと米食べる気がしない日ってあるよね […]
2025年8月1日
家庭料理の先生に美味しい出汁の作り方を教えてもらったんだけど、やっぱ温かいお汁って良いよね。 味噌汁とかスープとか。 赤だしって、出汁と味噌だけで美味いの作ってって言われると、難しいよな。 味噌に最初から出汁が入ってるイ […]
2025年8月1日
５３．０ ２７．６ ３．５ １１５４ 朝 バナナ 昼 サラダ・らーめん 夜 サラダ・らーめん（昼食べきれなかった） お寿司少し おやつ アーモンドミルク・デーツトリュフ 体脂肪は最近、減ったよね。スクワットとかやればいい […]
2025年7月31日
５２．５ ２７．８ ３．５ １１４２ 大して運動もしてない引きこもりなのに、時間はかかったけど、まあまぁ痩せたよな。 問題点は余計な脂は減ったけど、筋肉はおそらく増えてない。つまり、体力はないままだから、すぐ疲れちゃうん […]
