2024年11月11日
５６．１ ３２．２ １１６３ 眠い… 朝 何食べたっけ？？ 昼 サラダ・カレー・パン ビスケット 夜 サラダ・チーズとちくわのフライ、ナスのフライ あと岡島ちょっと食べた
2024年11月10日
５５．４ 体脂肪 ２９．９ 基礎代謝 １１７７ 朝 ビスケット プロテイン 昼 チョレギサラダ カフェオレ 卵焼きサンドイッチ 夜 蒸し野菜 厚揚げ ビスケット 今日は地獄のDIYだった… ボロボロの階段復旧 ボコボコを […]
2024年11月8日
５６．９キロ ３２．４ １１７７ 明後日 プロテイン 昼 サンドイッチ 夜 サイゼでサラダ・コーンスープ、玉ねぎスープ、ムール貝 ムール貝はじめて食べた(*^_^*)美味しかった♪アワビに似てる？ エスカルゴに挑む勇気は […]
2024年11月6日
下ヒゲ陽線でした☆ 高値で行った気もするけど、パーフェクトオーダーの終わりではないと思うんだよ。 まだ開始位置に近いと思うんだけどな？ 俺は個人的には放置で、もう少し漬けておいていいと思う。てか、くしむはくしむでいいと思 […]
2024年11月6日
５６．３キロ ３０．７% １１８６ 朝 プロテイン青汁 昼 卵焼き ウィンナー ちくわ揚げ 夕 カフェオレ 夜 サラダ お肉ゴボウ少し 味噌汁 おやつ プロテイン デーツチョコ ドライ龍眼 ナッツ
2024年11月5日
５６キロ 体脂肪 ３２．４% 内臓脂肪 ４．５ 基礎代謝 １１５９ 朝 パン 昼 コーヒー カカオ７０％バー 昼2 生姜焼き 芋・人参 葉っぱ おやつ プロテイン 夜 サラダ コロッケコロッケ 味噌汁 お散歩行ってきた […]
2024年11月4日
５６．１キロ 体脂肪 ３１．５% 基礎代謝 １１７２ 朝 プロテイン 昼 サラダ 卵と厚揚げ入れた(*^_^*) 夜 麻婆豆腐 お米少し 味噌汁 サラダ 夜 プロテイン+青汁 おやつ 昨日ハロウィンの残りのお菓子もらった […]
2024年11月4日
５５．５ ３２．３% １１５０ 朝 プロテイン カフェオレ 昼 サラダ 夕 クロワッサンのお菓子 夜 エビマヨサラダ お風呂前 プロテイン 今日は、お片付け大変だった(；・∀・)
2024年11月1日
５６．５キロ ３２．０% １１７４ 朝 クロワッサン 昼 フィッシュフライおにぎり 卵焼き入ってた 豆乳 夜 サイゼで サラダ・スープ・ポップコーンシュリンプ 帰ってきておやつにデーツチョコとマシュマロ食べちゃった ８０ […]
