今日の体重

５３．８

２８．８

４．０

１１５７

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今日はだるくて、ちょっとお昼寝しちゃった。

朝　パン　カフェオレ

昼　パン　葉っぱ・メンチカツ

夜　キーマカレー・葉っぱ・パン

そういえば、今日はおやつ食べてない‼️

夜ご飯が早かったな。

１日ずっとカフェオレ生活から、ハーブティーが半分〜３分の１くらいに割合が変わったw

あとは、おやつなし（おやつ少なめ）＆夜ご飯早め、コレが良いんでは？？

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Noteやってます。良かったら遊びに来てください(^^♪

＊＊るなちゃんのノート＊＊

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